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Testo: <blockquote data-quote="lance23" data-source="post: 619229" data-attributes="member: 3576">a proposito di allenamenti strani ieri mi sono fatto un giro con i miei compagni di squadra (in 3 ) di 132 km.....al ritorno .....a meta' tra il sorpreso e il divertito,incrocio uno che stava facendo le sfr in questo modo...si e' fatto almeno 3 volte una salita di 4 km al 5% di pendenza media con il 53 e dietro un 17 o un 15..... pedalate intono alle 50 al minutoma la cosa piu 'strana e' che portava uno zainetto sulle spalle su cui presumibilmente aveva caricato dei pesi ........</blockquote>