Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giumbi#babio" data-source="post: 620688" data-attributes="member: 2304">Il preparatore, una volta alla settimana,ciha consigliato di farle ( 6x3 min, RPM 40/50, salita 4/5%.Sono poi d'accordo con quando mi dite che a me serve più la velocità che il fondo, con il quale sto messo abbastanza bene ( anche se quest'anno, pensavo di finire i percorsi lunghi in condizioni migliori ), RPM più alte. Per questo mi sono sforzato di far andare le gambe, da metà ottobre a fine novembre ho viaggiato solo di 39 mettendo circa 3000 km nelle gambe in questo modo.Le tabelle del preparatore prevedono cambiamenti di ritmo dì per dicembre, potenziamento per gennaio e velocizzazione per febbraio.E il prossimo anno dovrei cominciare a correre verso febbraio, con la speranza che questo mi aiuti un po' a velocizzarmi ed a trovare un migliore colpo di pedale.</blockquote>

Alto Basso