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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 419048" data-attributes="member: 1994">Le SFR servono a far lavorare il muscolo in ipossia, carico elevato e tempo di esecuzione relativamente breve (3 minuti) in questo modo le fibre muscolari si abituano ad essere più resistenti nel tempo, grossolanamente più forti.La frequenza cardiaca non è assolutamente di rilevante importanza, basta che non si vada fuori soglia per non innescare acidosi.</blockquote>