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Testo: <blockquote data-quote="toni77" data-source="post: 7492818" data-attributes="member: 103597">Ciao! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> Non posso davvero lamentarmi per il decorso post-operatorio. Senz'altro l'essere intervenuti per via laparoscopica ha aiutato. Nel mio caso, ho iniziato da subito, dopo due giorni, a rimettermi in moto, con camminate leggere, di durata crescente. Dopo due settimane ho ricominciato con molta gradualità a pedalare sui rulli, a bassa intensità e durata, perché il problema maggiore era stare seduti piu' a lungo di un'ora e riuscire ad attivare decentemente la muscolatura del core.Alla quarta settimana ho ripreso a crescere con intensità e durata, come se iniziassi a Novembre la preparazione di stagione, che, per me, abitando in Baviera, vuol dire solo rulli e niente uscite.Molto importanti sono state le sedute in palestra, riprese alla terza settimana dopo l'intervento, dove mi son fatto preparare una tabella di esercizi prevalentemente di mobilita' schiena / torso con qualche posizione di yoga / pilates, senza pesi. Giusto oggi, a sette settimane dall'intervento, ho l'appuntamento per tornare a mettere dentro "metallo pesante".Insomma, a parte lividi e indolenzimenti alle parte bassi delle prime due / tre settimane, ampiamente nella norma, davvero un decorso felice. Da questo weekend ricomincio con i lunghi su strada e MTB <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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