Donazione Sangue

[Emmever]

FATTA! tutto ok!
Spero sia inizio di una nuova esperienza!

Benvenuto nel club!

Prodotti bici scontati

 

[Parigi]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

 

[Jerome 89]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

Sicuramente non sarai al top nei primi giorni; magari esci ma non con allenamenti troppo intensi; per il recupero non saprei...

 

[4x16]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

Una bottiglia durante la giornata e il giorno dopo puoi fare lo Zoncolan!!! Scherzi a parte.....intanto sono sempre felice quando arriva un nuovo donatore, poi potrai sentirti un po' spossato (e ti credo...dopo mezzo litro di sangue), non fare uscite intense, esci se te la senti, bevi molta acqua e mangia leggero, abbonda in frutta e verdura !!! Con l'aumentare delle donazioni sentirai meno la spossatezza, in quanto il tuo corpo si abituerà al calo periodico e se soffri di pressione alta la donazione periodica è un buon metodo per abbassarla!

 

[Lumi]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

La donazione ti abbassa l’ematocrito, ci vuole qualche giorno per riprendersi e poi un tempo che dipende da te per tornare ai livelli di ematocrito di prima (per me sono settimane)

 

[Boooooo]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

non fare attività fisica nelle 24 ore successive, e dopo andrai ancora più forte di prima (hai mezzo kg in meno ovviamente scherzo)

 

[Jerome 89]

non fare attività fisica nelle 24 ore successive, e dopo andrai ancora più forte di prima (hai mezzo kg in meno ovviamente scherzo)

Allora io vado senza casco...

 

[N.O.T.B.]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

Una donazione comporta la perdita di circa 2g/dL di emoglobina, per risalire occorrono circa 3-4 settimane e per un recupero completo in massimo 2 mesi.

Non a caso devono trascorrere 90 giorni tra le donazioni, occorrono diverse settimane per ripristinare i valori del sangue.

 

[Emmever]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

Mi unisco al coro: riposo e tanta acqua per 24h (la prima cosa da fare per evitare malori e cali di pressione è recuperare la parte liquida del sangue).
Poi avrai meno trasporto di ossigeno (cioè sporticamente renderai meno) per circa 3 settimane. È un tempo teorico, poi ognuno è fatto a modo suo.
Personalmente, faccio fatica a pedalare la prima settimana, poi progressivamente le sensazioni tornano normali.

 

[Lorenzocrisi]

Personalmente, Riposo e ripresa graduale della attività!

 

[smashing]

fatta la quinta donazione ieri (in realtà sarebbero di più ma le altre risalgono a più di 15 anni fa...). ho 41 anni a fine mese.
Per quanto mi riguarda tendo a soffrire un po' di malessere durante la donazione (giramento di testa*, anche se ieri tutto ok!). Post invece sto bene, chiaramente non al 100%, ma di solito riesco a farmi una passeggiata il pomeriggio stesso e il giorno dopo. Quello dopo ancora ricomincio con la bici.

*su questo hanno aiutato molto le "nuove" regole. 15 anni fa bisognava stare a digiuno dalla sera prima. ora invece incoraggiano una colazione leggera.

 

[pedalone della bassa]

ciao
stamattina ho fatto la mia prima donazione del sangue completo a 44 anni, adesso ho un'pò di pensiero che questa mi possa buttare giù du forze, ci sono pericoli che accada? consigli per recuperare meglio?
Grazie

Innanzitutto complimenti perchè, donare, è sempre una cosa buona da fare e che andrebbe incentivata sempre di più. Con poco, si può fare tanto per il prossimo

Io, negli anni, complice l'età, ha cambiato molto nel post donazione.
a 20 anni, non nego che la donazione non la sentivo neppure, ora, a 43, ho sempre questo senso di spossatezza per un 48 ore circa. Soffrendo anche il caldo e di pressione bassa al mattino, ora mi limito a 3 donazioni all'anno, saltando il periodo primaverile/estivo

Però, nelle ultime volte, post donazione (per me sempre verso le 10.30) colazione adeguata, pranzo con carne e verdure e poi, un 30-40 minuti di rulli, molto soft, me li faccio.
Sò che sarebbe sbagliato e lo sconsiglio, ma è come se mi sentissi di rimettermi in moto prima

 

[EugeBal]

Inizialmente (20 anni fà) facevo il sangue intero ma sistematicamente mi ammalavo nel giro di una settimana, ho iniziato a fare il plasma e mai avuto più nessun problema anzi il giorno stesso riesco anche a fare una uscita light con il cuore che rimane bassissimo, prima durante e dopo bevo tantissimo, così sono arrivato alla donazione 101 con un filo di gassssss.

 

[j-axl]

Dipende dal fisico.
Io ho 50 anni, dono sistematicamente alle 7 circa della domenica mattina, torno a casa e vado in bici.
L'ultima volta, a febbraio, zero problemi, mi sentivo in formissima, 60/70 km circa..
La prossima settimana torno a donare e se me la sento(perchè poi bisogna anche ascoltarsi, se non me la sento mica son fesso, sto a casa), ci faccio dopo un bel giretto.
Mi è capitato solo una volta che facendo una salita appena partito, post donazione, mi salisse un calore e una sensazione di fatica terribile.
Ho solo rallentato il passo e mi son goduto il panorama, ma i miei minimo 40km li ho fatti lo stesso.
Sia chiaro, non sono a consigliarlo ed incentivarlo di sicuro, anzi.
Ho solo detto come faccio io.

 

[Parigi]

Ciao
sono uscito mercoledì, ho fatto 1h 30 in pausa pranzo, sinceramente pensavo di essere più fiacco......vediamo sabato facendo più km
Grazie a tutti per i consigli

 

[smashing]

Ciao
sono uscito mercoledì, ho fatto 1h 30 in pausa pranzo, sinceramente pensavo di essere più fiacco......vediamo sabato facendo più km
Grazie a tutti per i consigli

io ieri pomeriggio, a dire il vero un po' più fiacco di quello che pensavo. Se però devo "quantificare" era al pari di un giorno "no"... quindi per gli indecisi, al netto che non abbiate in programma gare o altro, non preoccupatevi

 

[4x16]

Io a 44 anni nel post donazione faccio divaning per godermi un venerdì pomeriggio di dolce far nulla extra oggi invece devo indagare cos'è un tac-tac sulla bici di mia moglie ma temo che sia il MC press-fit......