mai oltre i 50 gradi !
è vera la tua deduzione, col caldo salgono (vasodilatazione porta a calo di pressione sanguigna che per essere mantenuta richiede più battiti, inoltre c è maggiore necessità di ventilazione polmonare, per dire prova a riposo a trattenere il respiro e verificherai che i battiti salgono, è la stessa cosa)
giusta la prima parte (a parità di watt mi ritrovo con 3-5 bpm in più) mentre la seconda sento il contrario (mi sento vicino al limite con bpm più alti e watt più bassi, nel senso che se con il fresco tengo il 95% ftp a 165-170 bpm oggi ero a 170-175, di solito a questi bpm sono al 100-102% ftp)...
Concordo, ricordo i lunghissimi ad agosto per preparare le maratone autunnali, in bici non lo sento nemmeno il caldo, tranne in salita … e quando mi fermo al semaforo sotto il sole
Questo mi torna ma intendevo che se fa caldo la mia ftp (o altri parametri) scende. Quindi con gli stessi watt mi sento più vicino al limite.
Io preferisco il caldo...a prescindere...sicuramente vado più forte perchè è la stagione in cui riesco ad allenarmi di più e poi si riesce ad andare in posti dove fino a 20 giorni fa avrei preso del gran freddo. o della pioggia visto i brutti mesi di aprile e maggio che ha fatto.
Esattamente. I lunghi da 35-37 km in giugno/luglio/agosto, fatti in qualsiasi momento della giornata, in vista della maratona di Berlino in settembre sono l'inferno!
ah ok, ora ho inteso meglio quello che intendevi...la sensazione è proprio quella, l'unica mattina che sono uscito presto (4.50) con voglia di spingere ho migliorato il mio CP20 (+5 watt rispetto a marzo) nonostante il peso minore (-1.5kg, sempre rispetto a marzo) mentre con il caldo quel valore di watt riesco a tenerlo per 10' o poco più, è una differenza enorme a livello di prestazione...
