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<blockquote data-quote="Paolore" data-source="post: 6764804" data-attributes="member: 46740"><p>I battiti sono molto soggettivi, dipende dalla tua soglia. Se non la conosci usa il sistema classico del riuscire a parlare mentre corri. Se non ci riesci sei troppo alto. Questo è il più semplice. Tieni presente che correndo, rispetto alla bici, i battiti sono più alti. Per le scarpe mi sono sempre rivolto al mio negozio di fiducia e non ho mai comprato al decathlon. Spassionatamente ti dico che sono la cosa più importante nella corsa e almeno all'inizio, fino a quando non avrai capito certi meccanismi, è mio parere che rivolgersi ad un esperto è sempre la cosa migliore. Meglio spendere qualche euro in più piuttosto che farsi del male per aver comprato scarpe scarse o sbagliate. Mi raccomando, non ascoltare chi ti dice frasi del tipo " compra questa marca, sono le migliori..." o simili. Chi ti dice cosi, negoziante o appassionato, non capisce nulla di scarpe da running. Ognuno ha il suo appoggio, la sua forma del piede e il suo modo di correre quindi....la sua scarpa. </p><p>Per il discorso della tua forma fisica e dei problemi alla schiena tieni presente che la corsa, così come la bici, è sport che irrigidisce ed accorcia i muscoli della gamba quindi fare degli allungamenti aiuta molto. Vanno però fatti bene per essere utili.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Paolore, post: 6764804, member: 46740"] I battiti sono molto soggettivi, dipende dalla tua soglia. Se non la conosci usa il sistema classico del riuscire a parlare mentre corri. Se non ci riesci sei troppo alto. Questo è il più semplice. Tieni presente che correndo, rispetto alla bici, i battiti sono più alti. Per le scarpe mi sono sempre rivolto al mio negozio di fiducia e non ho mai comprato al decathlon. Spassionatamente ti dico che sono la cosa più importante nella corsa e almeno all'inizio, fino a quando non avrai capito certi meccanismi, è mio parere che rivolgersi ad un esperto è sempre la cosa migliore. Meglio spendere qualche euro in più piuttosto che farsi del male per aver comprato scarpe scarse o sbagliate. Mi raccomando, non ascoltare chi ti dice frasi del tipo " compra questa marca, sono le migliori..." o simili. Chi ti dice cosi, negoziante o appassionato, non capisce nulla di scarpe da running. Ognuno ha il suo appoggio, la sua forma del piede e il suo modo di correre quindi....la sua scarpa. Per il discorso della tua forma fisica e dei problemi alla schiena tieni presente che la corsa, così come la bici, è sport che irrigidisce ed accorcia i muscoli della gamba quindi fare degli allungamenti aiuta molto. Vanno però fatti bene per essere utili. [/QUOTE]
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