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Testo
<blockquote data-quote="BikerScott" data-source="post: 574237" data-attributes="member: 4049"><p>Crociato anteriore ginocchio dx operato a dicembre 2004 e menisco mediale sempre dx a marzo 2006.</p><p>se riesci a fare potenziamento prima dell'operazione hai tempi di recupero più brevi.</p><p>io non l'ho fatto ed ancora oggi il quadricipite dx è più piccolo del sx.</p><p>entrambi a calcetto.</p><p>dovresti lavorare alle macchine che ti consentono di usare una gamba per volta, ma cerca di non fare la leg extension perchè stressa l'articolazione e di usare carichi non troppo pesanti (prima dell'operazione)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="BikerScott, post: 574237, member: 4049"] Crociato anteriore ginocchio dx operato a dicembre 2004 e menisco mediale sempre dx a marzo 2006. se riesci a fare potenziamento prima dell'operazione hai tempi di recupero più brevi. io non l'ho fatto ed ancora oggi il quadricipite dx è più piccolo del sx. entrambi a calcetto. dovresti lavorare alle macchine che ti consentono di usare una gamba per volta, ma cerca di non fare la leg extension perchè stressa l'articolazione e di usare carichi non troppo pesanti (prima dell'operazione) [/QUOTE]
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