Rispondi alla discussione

Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7068145" data-attributes="member: 2116">il fine del fiondo come scritto e postato, serve a migliorare il consumo dei grassi, ovvero abituare l'organismo al consumo lipidico essenziale nell'endurance dunque ci sta che chi fa uscite o gare da 2ore del fondo puo fregargliene poco, pero gli altri scopi del fondo è migliorare la capillarizzazione del muscolo e la capacità mitocondriale ovvero l'essenza del ciclismo se hai un muscolo ben vascolarizzato e mitocondri piu "capacitivi" hai ben predisposto il muscolo a sforzi piu importanti, di fatti strano a dirsi ma la letteratura dice che un buon fondo migliore la prestazione FTP, assurdo pero sembra che sia cosi.Poi è ovvio che la crescita prestazionale deve limitarsi al fondo, infatti poi si deve lavorare su lavori in Zone piu alte, ma appunto con una buona base, e ho paura che questa base la si raggiunga solo con un ottimo fondo, essendo un lavoro i cui frutti si vedono con tanta dedizione e nel tempo.</blockquote>

Alto Basso