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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7068230" data-attributes="member: 15179">quello di cui si discute qui e se va fatto prima un blocco solo a bassa intensita e poi proseguire con questa base.per me il ragionamento non ha senso per chi fa sempre le stesse ore di bici ( anzi di solito in inverno si pedala di meno).nella periodizzazione lineare la prima parte della stagione ha si un fondamento di bassa intensita ma anche un volume di allenamento maggiore. allinterno di questo volume si fa anche intensita'con il prosieguo della stagione il volume diminuisce e si aumenta l intensita'[ATTACH=full]312438[/ATTACH]apparte che poi ci sono modi diversi di organizzare la stagione, se non si ha la possibilita di aumentare i volumi nel periodo base, ha poco senso fare solo fondo, se non si hanno avuto problemi fisici o interruzioni dalla bici ( c'e chi si allena alla Maffetone e si trova bene).per chi ha poco tempo sono nati gli allenamenti a sweet spot e quelli hiit[URL unfurl="true"]https://www.bdc-mag.com/forum/t/metodo-the-time-crunched-cyclist-qualcuno-lo-ha-provato.175369/[/URL]</blockquote>

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