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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 7068299" data-attributes="member: 15179">per me questo e il punto fondamentale.la curva potenza-tempo non solo andrebbe alzata ma anche spostata verso destra. la tte tempo di esaurimento spesso lo associamo alla soglia e basta. invece vale per tutte le intensita'. quindi quanto tempo reggo la potenza ftp, quanto tempo al 90% quanto tempo al 110% quanto tempo al 75% quello che dice seiler sopra vale per tutte le intensita e la base aerobica la facciamo a tutte le intensita'.il problema della tte all'intensita della soglia aerobica e che per migliorarla bisogna avere molto volume e quindi tempo.una cosa e allenarsi per andare da un 4x4  al 4x8al 110% a parita di potenza, lo facciamo dentro una seduta di un ora.altra cosa e partire al 75% e avere decoupling dopo un ora e allenarsi per avere cardio costante anche dopo tre ore per esempio.</blockquote>

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