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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7069266" data-attributes="member: 114278">qui si apre una differenza di scuola di pensiero :  nel polarizzato (tanto fondo circa 80% sessioni sempre)  la periodizzazione sarebbe secondaria (copio/incollo come sempre)<ul> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://www.readytoride.info/guida-allallenamento-polarizzato-parte-i/" target="_blank">la periodizzazione è secondaria, ma un programma di allenamento ben definito ed un metodo sono necessari.</a></li> </ul>ecco la differenza tra quello che sostiene [USER=2116]@sepica[/USER] (schema sopra portato all'estremo) e chi sostiene che il fondo sia parte integrante dell'allenamento a prescindere dal periodo ed alternato a sessioni hard  con cadenza 4 (o >4) :1quello che trovo ancora da approfondire personalmente  e' come gestire le sessioni hard  nei vari periodi ( il metodo necessario)ps. c'e' anche da dire che una cosa e' fare una stagione di garette che partono da febbraio e finiscono ad ottobre. un altra cosa programmare uno/due eventi clou  all'anno.</blockquote>

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