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Testo: <blockquote data-quote="Jerome 89" data-source="post: 7081702" data-attributes="member: 117020">Buonasera a tutti, vorrei aggiungermi anche io in questo lunghissimo thread sul fare fondo,vorrei riportare la mia "esperienza" e sapere se qualcuno può consigliarmi su come comportarmi questo inverno...-Ho un rullo interattivo, un pm, il cardio ovviamente... (ftp 270 misurata con il test più breve)Non sono un peso piuma, ma a me piace fare sopratutto salite in doppia cifra, visto che ne abbandano dove abito (In Carnia) ho una bici che monta una compact, e quando affronto le salite in questione difficilmente riesco a spingere sopra le 65/70 rpm, diciamo che mi ritrovo spesso a fare sfr, anche senza volerlo.Secondo voi ha senso fare fondo (desumo con cadenze abbastanza elevate tipo sopra le 90) quando poi durante la stagione non ho quasi mai queste rpm?Non avrebbe più senso, nel mio caso, alternare qualche lavoro di forza, piuttosto che tanto fondo?Grrazie</blockquote>

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