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Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 7109869" data-attributes="member: 108287"><p>Grazie per le risposte, Il mio obiettivo è arrivare in forma a metà maggio e mantenerla fino a fine Giugno.  Ho fatto allenamenti in palestra fino a Natale poi ho avuto un risentimento al piriforme che ora "sembrerebbe" essere rientrato, in ogni caso seguendo la Bibbia di Friel la settimana prox dovrei iniziare con i lavori per la forza in bici. <a href="https://fb.watch/b1lrEbr9Gx/" target="_blank">Gcn italia</a> grazie al mitico Giorgione spiega chiaramente il modo più corretto per fare le sfr, io le ho sempre fatte così</p></blockquote><p></p>