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Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 7111533" data-attributes="member: 108287"><p>Ho letto anche quel libro, quelle ripetute le provai un paio di volte l'anno scorso, confermo che sono dure, le sfr però sui rulli vengono meglio anche se non uso solo quelle, faccio anche Forza dinamica, Partenze da fermo, regressioni di forza, interval training di forza e le srf in Z3. Insomma cerco di variare per quanto possibile altrimenti sul rullo non mi passerebbe un attimo</p></blockquote><p></p>