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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7274061" data-attributes="member: 107540">Confermo che fanno riferimento al modello a tre zone, con zone demarcate da lt1 ed lt2. Per chiare ragioni comunicative nel video parlano di zone 2, facendo riferimento alla z2 a cui sono abituate le masse, ma quella z2 è la loro z1 nel modello a tre zone.[USER=150463]@marcobonini[/USER] : ho ascoltato quasi tutto il podcast e non ho trovato riferimenti al fatto di stare in z2 alta, quindi a ridosso di lt1 (fare riferimento a quanto ho scritto sopra). Quel che Millan ha più o meno suggerito, perché qualche problema di comunicazione c’è e in più è indubbiamente un maestro dello slalom gigante, è di stare in una zona in cui c’è il punto di incontro tra la curva di ossidazione dei grassi e quella del lattato;  questo, dai dati che hanno mostrato, indicativamente avviene decisamente sotto lt1.Ammetto di aver ascoltato qualche parte anche del podcast dei “ragazzi”: non ho trovato il punto di cui si parlava, ma se c’è prima o poi lo troverò; suggerirei che continuassero a menare in bici, anche se capisco che bisogna pensare al futuro e vendere i piani da 150$ su TrainingPeaks</blockquote>

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