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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7274134" data-attributes="member: 114278">prima che allenatore ISM e' un ricercatore universitario di altissimo livello.in sintesi mi ha incuriosito la spiegazione o quello che mi e' parso di capire,  sul riutilizzo del lattato come fonte di energia  e la sua veicolazione   tramite carrier  (trasportatori attraverso le membrane) mct4 fuori dalle cellule delle fibre muscolari "veloci" e mct1 dentro la cellula delle fibre muscolari  lente dove ci sono  la maggior % di mitocondri , per il suo smaltimento/riutilizzo . in pratica allenare la Z2 coggan = Z1alta seiler favorisce , innesca la produzione non solo di mitocondri ma anchr del carrier MCT1 , senza il quale il lattato non puo' entrare nelle cellule  delle fibre lente per essere riutilizzato in energia  e smaltito, vanificando qualsiasi allenamento HIT senza fondo adeguato.</blockquote>

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