Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="marcobonini" data-source="post: 7274457" data-attributes="member: 150463"><p>Come dicevi giustamente sarebbe bello avere la possibilità di fare dei test del lattato. Purtroppo l'unica indicazione che danno Attia/SanMillan/Gaffu/Bandito su quale intensità tenere per fare fondo è quella del "talk test", che è decisamente spannometrico. Io, per trovare il limite di LT1 ho fatto un mix tra podcast di Seiler + talk test + controllo della deriva cardiaca. Da prendere con le pinze, i valori da cui partire potrebbero essere: potenza media 60' x 0,77 oppure CP5' x 0,65</p></blockquote><p></p>