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<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7280590" data-attributes="member: 134716"><p>con l'80% più o meno mi ci ritrovo, a quei bpm sono a cavallo tra Z2 e Z3 circa...con il 70% invece sarei un pelo basso perchè a quei bpm sono a cavallo tra Z1 e Z2...oppure va bene così ed io ho sempre fatto fondo "male", nel senso che quando voglio fare fondo cerco di stare in Z2 piena o poco oltre (65-68% ftp) senza pensare alla durata, quindi stessa intensità per 1h30' come per 3h (oltre non ho mai fatto)...</p><p></p><p></p><p>mi sa di si ed ho già letto questa cosa da diverse persone...prima rullavo (in cantina a 14° con una finestra a fianco aperta) senza ventilatore ed avevo anche 10-12 bpm in più in certe situazione...ora ho messo un ventilatore frontale e la situazione è migliorata molto ma 4-6 bpm in più rispetto all'esterno ci sono ancora...prossime volte proverò ad aumentare la potenza del ventilatore oppure aggiungerne un altro laterale o posteriore...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7280590, member: 134716"] con l'80% più o meno mi ci ritrovo, a quei bpm sono a cavallo tra Z2 e Z3 circa...con il 70% invece sarei un pelo basso perchè a quei bpm sono a cavallo tra Z1 e Z2...oppure va bene così ed io ho sempre fatto fondo "male", nel senso che quando voglio fare fondo cerco di stare in Z2 piena o poco oltre (65-68% ftp) senza pensare alla durata, quindi stessa intensità per 1h30' come per 3h (oltre non ho mai fatto)... mi sa di si ed ho già letto questa cosa da diverse persone...prima rullavo (in cantina a 14° con una finestra a fianco aperta) senza ventilatore ed avevo anche 10-12 bpm in più in certe situazione...ora ho messo un ventilatore frontale e la situazione è migliorata molto ma 4-6 bpm in più rispetto all'esterno ci sono ancora...prossime volte proverò ad aumentare la potenza del ventilatore oppure aggiungerne un altro laterale o posteriore... [/QUOTE]
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