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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7430135" data-attributes="member: 134716">il mio "piano" sarebbe quello di fare fino all'ultima domenica di novembre tanta Z2, magari anche alzando progressivamente il volume fino a 14-16h se riesco ad incastrare gli impegni...intensità sarà al martedì o mercoledì (appuntamento fisso con alcuni compagni di squadra) tendente al breve ma mortale (diciamo dai 4-5' in giù al massimo) e se riesco al sabato più lungo ma meno mortale (diciamo anche i 15-20' ma intorno alla Z4)...per gli adattamenti sono d'accordo e spero di aver trovato un buon compromesso per "sopravvivere" a qualche 90' ogni tanto sui rulli...tanto fondo ok e sono d'accordo che sia molto utile ma per forza di cose se non fai intensità qualcosa si perde...ad esempio io lo scorso anno sono stato fermo 10 giorni causa covid e ripartito con calma ma dopo un mesetto circa comunque ero sotto di circa 25 watt rispetto al periodo prima dello stop...secondo me se fai tanta Z2 con qualche sgasata ed un pò di pesi, magari anche aumentando i carichi se riesci, di certo rimani più attivo e pronto per quando vorrai aumentare l'intensità ed alzare il livello...secondo me dipende molto anche da che giacche, e ancora di più dall'intimo, che usi...vero che io sono poco freddoloso ma ho fatto salite e discese anche con abbastanza freddo senza problemi...certo che se uno è freddoloso deve spendere abbastanza in abbigliamento valido e potrebbe avere senso comprare un rullo basic per fare qualcosa in cantina...io intensità la faccio sempre su strada perchè ho un rullo basico (tacx vortex) che ha diversi limiti e non voglia di fare prove per capirne il funzionamento migliore (infatti sto valutando di acquistare altro di fascia medio-alta) ma se non riesco ad uscire causa meteo mi faccio 90' di Z2a, che comunque visto il periodo è un buon allenamento, e poi se devo fare "qualcosa" aspetto di uscire su strada...</blockquote>

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