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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7472416" data-attributes="member: 134716">la cadenza è soggettiva ma considera che più sei agile e più "salvi" la gamba...considera che una cadenza che si può considerare agile è intorno alle 95 rpm in pianura e intorno alle 85 rpm in salita...poi c'è chi si trova bene con qualche rpm in meno e chi riesce a gestirne qualcuna in più...se non lo hai potresti acquistare anche una fascia cardio in modo da avere un indicazione di massima sul ritmo che stai tenendo, avere un idea delle zone di allenamento e riuscire a gestire meglio le variazioni di ritmo da un allenamento all'altro...</blockquote>