Sicuramente rivolgersi ad un dottore e la cosa migliore, cerca comunque di staccare un po la spina e non focalizzarti in ogni momento del giorno sui battiti cardiaci, a volte la psicosi fa più danni che altro.
Fiacchezza, fiato corto e decadimento prestazioni
- Creatore Discussione markibox 48
- Data di inizio
EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
- 6.490
- 5.877
- Bici
- Costelo Aeromachine, BTwin FC7, Workswell 226, Seraph TT-X2, Og-EVkin CF054
Marco, frena che si in curva, e oltre c'è il burrone!
Hai 18 anni e una vita davanti, non fare cavolate che ti segnano per tutta la vita.
Primo: vai da un medico, il forum e le sensazioni sono belle e utili, ma finché si ride e si scherza su chi ce l'ha più ... alta (la FTP) è un conto, quando si parla di salute e rischi non si scherza!
Ci sono malattie che possono portare danni al cuore
Miocardite: diagnosi e trattamento - Humanitas
La miocardite è un'infiammazione del muscolo cardiaco in genere associata a infezioni virali, batteriche o fungine (o micotiche). In alcuni
www.humanitas.it
Se ti stai spaventando significa che ho raggiunto il mio scopo.
Non essere ossessionato dai battiti e dagli allenamenti. Spesso è più importante allenare la testa a pensare e agire con buon senso, che macinare km e km.
Magari è solo disidratazione.
Ciao cincittadino Marco :)
Ovviamente anche io ti consiglio di rivolgerti ad un medico che ti prescriverà le dovute analisi ed approfondimenti opportuni. Test sotto sforzo da un medico sportivo li hai fatti immagino...
Ma il tuo medico di famiglia ha escluso che tu abbia contratto una polmonite o tu abbia qualche strascico per una situazione precedente mal curata? Oltre ad un senso di debolezza generale avverti anche un senso di oppressione allo sterno? Riesci a fare un respiro lungo e poi trattenerlo senza tossire?Non sempre è facile diagnosticarla (a volte non è visibile neanche da una lastra) ed è necessaria una visita da uno pneumologo. Ad ogni modo parlane col tuo medico e descrivigli in dettaglio tutti i tuoi sintomi e situazioni che riscontri durante la giornata
Ovviamente anche io ti consiglio di rivolgerti ad un medico che ti prescriverà le dovute analisi ed approfondimenti opportuni. Test sotto sforzo da un medico sportivo li hai fatti immagino...
Ma il tuo medico di famiglia ha escluso che tu abbia contratto una polmonite o tu abbia qualche strascico per una situazione precedente mal curata? Oltre ad un senso di debolezza generale avverti anche un senso di oppressione allo sterno? Riesci a fare un respiro lungo e poi trattenerlo senza tossire?Non sempre è facile diagnosticarla (a volte non è visibile neanche da una lastra) ed è necessaria una visita da uno pneumologo. Ad ogni modo parlane col tuo medico e descrivigli in dettaglio tutti i tuoi sintomi e situazioni che riscontri durante la giornata
mi sa sovrallenamento,stacca almeno un mese alimentati bene,integra,pulisci sangue ed intestino con alimentazione come riso basmati,tanta verdura,soprattutto amara tipo radicchio asparagi che detossicano il fegato.
bisogna imparare il ciclo dell allenamento che è fatto di carico e scarico,secondo le esigenze personali,comunque 2 max 3 giorni di carico seguiti da 1/2 di scarico secondo il volume del carico e dalla risposta del fisico.
ti consiglio di farti seguire da un preparatore che sappia,dopo una valutazione darti il carico adeguato e funzionale alle tue esigenze
EliaCozzi
Scalatore
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Ottimi consigli.
Sottolineo a caratteri cubitali SECONDO LE ESIGENZE PERSONALI e DARTI UN CARICO ADEGUATO E FUNZIONALE ALLE TUE ESIGENZE.
Il problema purtroppo è che troppo spesso gli allenatori delle squadre fanno tutto un mucchio qualunquista in fase di allenamento, cioè allenano tutti allo stesso modo. Un po' come succede nel calcio giovanile: mai un allenamento specifico per il ruolo, e nei giovanissimi va bene perche si deve provare un po' tutto, ma quando cominci ad arrivare a 18 anni il tuo ruolo l'hai trovato. A parte il portiere, tutti gli altri allenati allo stesso modo: e un difensore non fa lo stesso lavoro di un attaccante, anzi, l'opposto.
Dalle mie parti spesso incontro una squadra ciclistica della zona e vedo che tutti fanno le stesse cose: dietromotori, ripetute, sprint, ecc. e a "vincere" sono sempre i soliti due. Ma è chiaro che se uno è 180cm x 80kg in uno sprint spacca la catena e nel dietromotori riposa, mentre quello da 58kg nello sprint arriva sempre ultimo e prende continui rimproveri come se fosse uno sfaticato.
Caro @markibox 48 , se spesso ti alleni da solo, fatti fare dall'allenatore della squadra un programma basato sul tuo fisico, muscolare e cardiaco, con dei parametri di riferimento che devi controllare per capire se ti stai allenando correttamente, senza andare in overtraining e mettendo a punto il ciclismo per te.
Visto il tuo peso non vincerai nello sprint, ma all'ultima salita te ne vai e arrivi in solitaria!
Ti sbagli io in salita vado come un velocista, in volata vado come uno scalatore XD
vai dal medico di base e raccontagli tutto: vedrai che ti indirizza a uno o più specialisti!
Fatta la visita e prelevato il sangue, stasera o domani i risultati. Vi allego cosa ho fatto controllare. Visita 8min di test, 315w medi (a febbraio avevo 295w), battitti massimi 212, soglia a 198 medio a 177.. prima avevo 207 max, 190 soglia 170 medio... (315w su 8min dovrebbero voler dire 250w di ftp?) Comunque mi ha fatto terminare il test con uno sprint di svariati secondi, appena smesso stavo malissimo, ci sono voluti più di 10min per riprendermi, mi sentivo vomitare, mi hanno fatto sdraiare con le gambe in aria...
mah, fare il test da sforzo senza aver visto le analisi (e sapendo che stai male) non mi sembra una grande idea, anche se vedeva in diretta se c'erano problemi seri, e senza spinmgere non si vede.
Poi magari se non lo faceva subito chissà quando poteva, quindi va bene così.
Poi magari se non lo faceva subito chissà quando poteva, quindi va bene così.
EliaCozzi
Scalatore
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- 315W per 8 minuti sono 315W per 8 minuti. Nulla possiamo dire su quanti siano a 15, 30 o 60min. Potrebbero essere di più di quelli che ipotizzi, se geneticamente sei portato per lo sforzo prolungato, o di meno se non sei ancora molto allenato, ma potresti comunque crescere tanto visto che sei giovanissimo e hai cominciato da poco. Non porti dei limiti. Per darti un'idea, io su 8 minuti ho solo 286W e su 60 (misurati su 60 veri, non calcolati teoricamente), 244W. Questo però non significa nulla perché ho anche quasi il triplo della tua età, e 40 battiti in meno ( ... anche a riposo
) - in un test tirato al massimo, cioè con obiettivo di raggiungere la frequenza massima, è corretto che alla fine del test tu cada a terra svenuto. Sai quando ti viene da dire "ci è mancato poco che svenissi" ? Ecco, significa che non hai raggiunto la FCMax ma sei rimasto indietro un poco.
- Complementi al medico che ti ha seguito in questa prova, solitamente la fanno solo in centri molto specializzati che fanno anche misure del VO2Max o del lattato.
Beh sì, un luminare proprio 'sto medico.
Cioè arriva un paziente giovane che ha battiti alle stelle, sensazioni di nausea e svenimenti vari post attività fisica e la prima cosa che fa, ancora senza alcun esito di un esame in mano, è fargli fare un test massimale a sfinimento.
Giusto.
Cioè arriva un paziente giovane che ha battiti alle stelle, sensazioni di nausea e svenimenti vari post attività fisica e la prima cosa che fa, ancora senza alcun esito di un esame in mano, è fargli fare un test massimale a sfinimento.
Giusto.
Beh sì, un luminare proprio 'sto medico.
Cioè arriva un paziente giovane che ha battiti alle stelle, sensazioni di nausea e svenimenti vari post attività fisica e la prima cosa che fa, ancora senza alcun esito di un esame in mano, è fargli fare un test massimale a sfinimento.
Giusto.
Forse aveva un secondo fine
Effettivamente senza avere gli esiti in mano mi sembra strano fare un test così tirato…mahBeh sì, un luminare proprio 'sto medico.
Cioè arriva un paziente giovane che ha battiti alle stelle, sensazioni di nausea e svenimenti vari post attività fisica e la prima cosa che fa, ancora senza alcun esito di un esame in mano, è fargli fare un test massimale a sfinimento.
Giusto.
@markibox 48 tira via il test, sono dati troppo privati per metterli in un forum pubblico. Magari togli i tuoi dati di nascita etc.,.. cancella laa firma del dottore etc..
Ultima "uscita" in bici a fine agosto, poi solo pesetti... Dici che abbiano influito? Ovviamente il giorno dell'esame niente...
Mi ha consigliato un amico di ripetere tra un po' solo gli esami dei 3 valori troppo alti...
Se non hai fatto nulla prima degli esami, di aerobico un po' intenso, quei valori sballati possono essere sintomo di sovrallenamento...
Hanno anche tante altre cause, ma si entra in campo medico, quindi solo il dottore ti può dire qualcosa...
Hanno anche tante altre cause, ma si entra in campo medico, quindi solo il dottore ti può dire qualcosa...
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