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Testo: <blockquote data-quote="Mr. Jones" data-source="post: 409984" data-attributes="member: 2469">@Airone del Chianti: il fatto che il range 70%-80% si applicasse alla frequenza di soglia l' ho trovato qualche annetto fa in una rivista...se non ricordo male doveva essere 'La Bicicletta', che peraltro non compro più da tempo...è proprio vero ciò che leggevo in altra parte del forum, e cioè che le riviste del settore sono spesso piene di stupidaggini, ed alcune riviste in particolare!!@ tutti: Ringrazio tutti per avermi aiutato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> , ora credo di avere le idee più chiare.Tutta la questione è nata dal mio dubbio principale:Credo che una frase di folinhouse sia stata illuminante:Infatti, ora mi sono reso conto di qual' era il mio vero dubbio...Ora ho capito che fare fondo significa allenarsi per acquisire la resistenza necessaria ad affrontare le lunghe distanze e non invece, come credevo, per aumentare la frequenza di soglia e la potenza aerobica...per quello ci sono altri lavori più specifici!Giusto? O faccio ancora confusione? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/pc.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pc:" title="Pc    :pc:" data-shortname=":pc:" /></blockquote>

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