Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 410115" data-attributes="member: 2933">nessuna confusione  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> "allenare il fondo" significa porre la base per per poi effettuare tutti quei lavori più specifici dei quali abbiamo spesso parlato.La quantità di lavoro svolta nel tempo aiuta a bruciare i grassi, a patto di seguire contestualmente unalimentazione corretta: fai attenzione a non "consumarti" magari cercando di calare di peso sottraendo energia allo sforzo!Occhio al cardio durante gli allenamenti e cura rapporti che ti consentano di pedalare attorno alle 100/110 rpm in pianura e sopra le 70 in salita (ottimale sulle 80 rpm).</blockquote>