Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7156600" data-attributes="member: 89446">Metto lì un mio dato, giusto per dare un'idea a [USER=154074]@cubrix90[/USER] [ATTACH=full]343526[/ATTACH]7 minuti di salita, 1270 di VAM. La mia scarsa potenza la vedete, il peso è di 68kg, quindi sono 4W/kg su 7 minuti. La mia FTP è intorno ai 240-250W e infatti su una salita più lunga la VAM diminuisce. [ATTACH=full]343529[/ATTACH]Senza giudicare le qualità degli altri, io mi considero mediamente scarso dato che nelle GF arrivo intorno a metà classifica, e anche nella mia categoria di età M5 sono più o meno a metà.Riguardo alla pianura: un'ora tirata a tutta con la bici da crono sfioro i 40. Ora, per dare qualche riferimento a [USER=154074]@cubrix90[/USER]:- se in pianura, da solo, sei a 37 per un'ora (dico 37 perché la bici da crono a me da un vantaggio di +3-4km/h a quelle velocità) allora su una salita da 7 minuti dovresti avere una VAM simile alla mia;- se in pianura stai a ruota con gli altri, significa poco, molto poco, perché in scia a 40 all'ora si risparmiano secchi 100W, quindi per fare i 40 di bastano 200W. Di fatto un amatore un po' sgamato non avrebbe difficoltà a stare nel gruppo al Giro d'Italia. Poi, al primo cavalcavia ne parliamo.</blockquote>

Alto Basso