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Frequenza cardiaca: MA VOI, QUANTO AVETE?
Testo
<blockquote data-quote="JamesHunt" data-source="post: 7037075" data-attributes="member: 145528"><p>Magari, ormai ne ho quasi 40. </p><p></p><p>Ieri ho fatto 40 km ai 35 km/h di media su un percorso con qualche strappetto (roba da 50/100 metri). Non ho spinto perchè ero fermo da un pò e fc. media 138.</p><p></p><p>Guardando sul Garmin l'ultima uscita pianeggiante, questa ai 34 di media per 50 km, ho avuto una FC media di 125 battiti. </p><p></p><p>Va anche detto che sono state uscite senza stimoli, più o meno quella è la mia velocità di crociera. </p><p></p><p>Su salite lunghe (20/30 km) 160, max 170 battiti di media. </p><p></p><p>Non ci vedo nulla di eroico... il mio cuore lavora a regimi più bassi. Anzi, a mio avviso la bicicletta rispetto alla corsa ha abbassato questo range.</p><p></p><p>Nel test FTP di Zwift (shorter) sono arrivato a 176 battiti. Tendenzialmente in questi test non riesco mai a dare tutto tutto, ma sono certo di esserci andato vicinissimo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JamesHunt, post: 7037075, member: 145528"] Magari, ormai ne ho quasi 40. Ieri ho fatto 40 km ai 35 km/h di media su un percorso con qualche strappetto (roba da 50/100 metri). Non ho spinto perchè ero fermo da un pò e fc. media 138. Guardando sul Garmin l'ultima uscita pianeggiante, questa ai 34 di media per 50 km, ho avuto una FC media di 125 battiti. Va anche detto che sono state uscite senza stimoli, più o meno quella è la mia velocità di crociera. Su salite lunghe (20/30 km) 160, max 170 battiti di media. Non ci vedo nulla di eroico... il mio cuore lavora a regimi più bassi. Anzi, a mio avviso la bicicletta rispetto alla corsa ha abbassato questo range. Nel test FTP di Zwift (shorter) sono arrivato a 176 battiti. Tendenzialmente in questi test non riesco mai a dare tutto tutto, ma sono certo di esserci andato vicinissimo. [/QUOTE]
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