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Testo
<blockquote data-quote="trecow" data-source="post: 7520696" data-attributes="member: 45143"><p>grazie dei consigli a tutti, ho modificato le zone cardio togliendo quelle che connect mette in automatico che sono troppo limitate verso il basso ed ho inserito invece quelle suggerite dal sito di favero assioma ed altri in cui mi ci ritrovo mooolto di più, ora è tre giorni che piove e non ho ancora potuto provare su strada se in effetti poi cambia qualcosa.</p><p></p><p>ora le zone cardio sono:</p><p>z1 - 50-70% FCM</p><p>z2 - 70-82% FCM</p><p>z3 - 82 - 87% FCM</p><p>Z4 - 86 - 91% FCM</p><p>Z5 - 92 - 100% FCM</p><p></p><p>la mia FCM è 197 bpm, quindi ho una z2 tra 138 e 161 BPM, con cui dovrei riuscire a stare tranquillo anche in z2 di watt (tra 165 e 210 watt)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="trecow, post: 7520696, member: 45143"] grazie dei consigli a tutti, ho modificato le zone cardio togliendo quelle che connect mette in automatico che sono troppo limitate verso il basso ed ho inserito invece quelle suggerite dal sito di favero assioma ed altri in cui mi ci ritrovo mooolto di più, ora è tre giorni che piove e non ho ancora potuto provare su strada se in effetti poi cambia qualcosa. ora le zone cardio sono: z1 - 50-70% FCM z2 - 70-82% FCM z3 - 82 - 87% FCM Z4 - 86 - 91% FCM Z5 - 92 - 100% FCM la mia FCM è 197 bpm, quindi ho una z2 tra 138 e 161 BPM, con cui dovrei riuscire a stare tranquillo anche in z2 di watt (tra 165 e 210 watt) [/QUOTE]
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