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Testo: <blockquote data-quote="trecow" data-source="post: 7639627" data-attributes="member: 45143"><p>fatto uguale a te l'anno scorso, quest'anno sto facendo un percorso simile ma senza seguire le indicazioni del garmin e faccio in autonomia (da metà novembre 3 gg in z2 sui rulli da 1h, 2 allenamenti gambe, 1 braccia ed 1 core tutto a corpo libero o con trx ed alla domenica lungo di 2/3h in z2; da questa settimana 1 sui rulli in z2, 2 sui rulli con z3 e z4, 1 in z2 di 2/3 h la domenica, 1 sessione di core ed 1 di braccia sempre tutto a corpo libero/trx), confermo cmq che ti fa ricominciare da zero se reimposti un secondo piano e l'ho trovato estremamente fastidioso, ma non so se se sia un limite tecnologico o "umano", l'anno scorso cmq ho seguito il piano fino a marzo e poi il resto dell'anno ho fatto uscite in z2 e qualche ripresa di forza una o due volte la settimana (pochissima salita in periodo di gare, le uniche salitone le ho fatte poi da luglio a stagione gf conclusa) e mi sono poi trovato molto bene, anche come risultati alle gare è stata la mia migliore stagione.</p></blockquote><p></p>

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