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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6405185" data-attributes="member: 21324">quoto [USER=2116]@sepica[/USER] nessuna differenza sostanzialesi riesce ad ossidare, di carbo esogeni, circa 1g/min (1.5g/min con formulazioni particolari e tempi prolungati) ...quindi quando ti dicono energia prolungata dipende dalla quantità che ingerisci...20g circa 20 min....60g circa 60min...al netto di eventuali problemi intestinali derivanti dal utilizzo di zuccheri a basso peso molecolare...<a href="https://www.projectinvictus.it/carboidrati-peri-workout/" target="_blank">https://www.projectinvictus.it/carboidrati-peri-workout/</a>anche se non specifico per bici spiega un po' di fisiologia e chimica del utilizzo dei cho...durante esercizio</blockquote>