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Semplicemente in base alla tua posizione in sella, cioè a quanto arretramento ti serve dal movimento centrale, con un angolo troppo in piedi avresti la sella spostata troppo in avanti sul reggisella ad esempio

Comunque viste le indecisioni e la poca esperienza credo sia più utile investire qualche soldino in una visita biomeccanica in modo da avere una idea più chiara della posizione in sella e quindi di che misure hai bisogno