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Testo: <blockquote data-quote="Ale MN" data-source="post: 643006" data-attributes="member: 1963">Io ho provato l'anno scorso con la palestra.Mi sono fermato quasi 2 mesi con la bici da corsa: COMPLETAMENTE.E' vero che insegnando spinning cmq mi facevo le mie 4 ore settimanali, mediamente, a far girare le gambe, ma ho provato ad allenarmi con i pesi in modo specifico (mi sono fatto fare dall'istruttore di mia fiducia una scheda specifica) per circa 3 mesi...Beh... La stagione scorsa (successiva alla palestra) in pianura "volavo" ed in salita, dove non ero proprio fermo già da prima, ho fatto tutti i miei record personali sulle mie salite di riferimento.S T R A C O N S I G L I O  la palestra a tutti!!!!</blockquote>