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<blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5623661" data-attributes="member: 36066"><p>Dopo un annetto ho ripreso ad usare GC ed ho notato alcune differenze. Vedrò di prendere dimestichezza con lo strumento.</p><p>Affinché possa avere un primo andamento del mio stato di stress quanti allenamenti devo caricare? Vanno bene una 30ina oppure meglio di più?</p><p>Al momento ne ho messi giusto 30...</p><p>Inoltre noto che ad oggi con questi allenamenti caricati sto messo così</p><p><strong>CTL: 49</strong></p><p><strong>ATL: 85</strong></p><p><strong>TSB: -45</strong></p><p><strong>RR: 4</strong></p><p></p><p>Non mi convince però il TSB, non dovrebbe essere la differenza di CTL - ATL?</p><p>Inoltre RR cosa rappresenta?</p><p></p><p>TSB 45 non è che comunque sia proprio il TOP considerando che vorrei fare un periodo breve di transizione per poi preparare 2 GF tra fine settembre e inizio ottobre. Dovrei riprendere il carico con TSB tendenzialmente nullo oppure anche un valore negativo ma più alto (ad esempio -30 / -20) è accettabile per riprendere?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo@ing, post: 5623661, member: 36066"] Dopo un annetto ho ripreso ad usare GC ed ho notato alcune differenze. Vedrò di prendere dimestichezza con lo strumento. Affinché possa avere un primo andamento del mio stato di stress quanti allenamenti devo caricare? Vanno bene una 30ina oppure meglio di più? Al momento ne ho messi giusto 30... Inoltre noto che ad oggi con questi allenamenti caricati sto messo così [B]CTL: 49 ATL: 85 TSB: -45 RR: 4[/B] Non mi convince però il TSB, non dovrebbe essere la differenza di CTL - ATL? Inoltre RR cosa rappresenta? TSB 45 non è che comunque sia proprio il TOP considerando che vorrei fare un periodo breve di transizione per poi preparare 2 GF tra fine settembre e inizio ottobre. Dovrei riprendere il carico con TSB tendenzialmente nullo oppure anche un valore negativo ma più alto (ad esempio -30 / -20) è accettabile per riprendere? [/QUOTE]
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