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Testo: <blockquote data-quote="barce" data-source="post: 1483035" data-attributes="member: 6784">I percorsi, sia Lungo che medio sono molto belli e sperando in una giornata di sole, dato che quest'anno si fa il 29 Marzo il clima dovrebbe essere abbastanza mite, quindi un completo estivo + manicotti e uno smanicato tecnico in Windtex dovrebbero bastare per affrontare la gara in sicurezza, ma veniamo ai percorsi.Si parte dal Lungomare della Città e dopo appena 2km si affronta la prima salita la "Litoranea" è una salita pedalabile con pendenze max 6-7% e 6km di lunghezza si può fare di rapporto, però essendo affrontata subito conviene tenersi agili e scaldare un pò la gamba. La salita termina con una galleria di 1km al termine della quale si entra nelle 5 terre, qui comincia prima un falso piano in discesa e qualche breve galleria(per la precisione 3) sino all'attacco della salita Groppo - Volastra.Attenzione all'attacco di questa salita perchè si può formare un pò di imbuto la strada è stretta, però niente di pericoloso. La salita è dura, lunga circa 4,5km tocca punte del 14% (il sito Tarros mette 11% ma non è vero). Terminata questa salita inizia un percorso in falso piano abbastanza tecnico sino all'inizio della salita di passo Termine, che però è breve circa 2,5km e la puoi fare benissimo di rapporto. Alla fine della salita inizia la picchiata verso Levanto sono 7,5km di discesa molto tecnica, qui se sei un discesista puoi guadagnare molto, altrimenti meglio scendere con prudenza.Da Levanto inizia la salita di Montale, abbordabile, al termine si dividono i percorsi, il medio prosegui diritto e dopo una galleria di 1km entri in Val di Vara e quindi direzione La Spezia, il lungo affronta altre due salite che sono "Reggimonti" e "Il Bracco" sono lunghe e secondo me fanno la differenza. Arrivati sul Bracco si ha una lunga discesa 8km sino alla salita di Termine di Roverano (breve 1,5km) e quindi altri 15km e si affronta un lungo falsopiano in salita circa 8km, Val Graveglia, che termina con la salita di Visseggi. Dopo Visseggi ci sono gli ultimi 6km di discesa verso Spezia che sono però tecnici, quindi arrivo e pasta parti con Focaccia e pasta al Pesto.</blockquote>

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