Rispondi alla discussione

a mio avviso dipende dalle tue velleita'

se ha degli obbiettivi di primeggiare o migliorarti , ti devi allenare tanto , che non vuole dire troppo .

e' una disciplina dove  il volume , i kjoule  contano . bisogna allenarsi tanto ma bene senza strafare ma gestendosi , bisogna essere perseveranti e come tutte le discipline anche sacrificandosi , rompendosi le palle (il giusto) a volte

anche perche' sempre se hai delle velleita' , gli altri non stanno certo a dormire.

al contrario se vivi la bici  come attivita' allegra, disimpegnata,  giocosa, spensierata, ludica , fai quello che ti senti.


ora io sono vecchio mi alleno tutti i giorni , rulli compresi. Non mi stanco , non mi pesa e sono motivato. chiaramente  faccio tantissimo fondo  (senza uccidermi) e quando mi sento  faccio sessioni piu' intense .


se ci riesco io 63nne  , se un giovane non ci riesce sbaglia semplicemente ad allenarsi o non ha ragioni per farlo .

[ATTACH]431302[/ATTACH]

ma e' sempre a mio avviso indubbio che se si vuole spremere quel poco o tanto che si ha , non ci si puo' permettere di stare mesi fermi o quasi.