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Metodologie di allenamento
Ha senso allenarsi tanto(troppo) d'inverno?
Testo
<blockquote data-quote="Larry88" data-source="post: 7460504" data-attributes="member: 170535"><p>Verissimo, è quello che ho fatto io. Nel 2020 in lockdown ho dovuto dotarmi di rulli e Zwift, motivo per cui poi ho cominciato ad allenarmi su strada con un minimo di specificità. Inoltre, i rulli hanno in parte risolto un problema di molti amatori: quello di allenarsi e spingere troppo(quasi sempre), per poi sfinirsi(non mentalmente, intendo andare in sovrallenamento). I programmi di allenamento sui rulli hanno insegnato a parecchie persone quando spingere e quando recuperare, e non è cosa da poco.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Larry88, post: 7460504, member: 170535"] Verissimo, è quello che ho fatto io. Nel 2020 in lockdown ho dovuto dotarmi di rulli e Zwift, motivo per cui poi ho cominciato ad allenarmi su strada con un minimo di specificità. Inoltre, i rulli hanno in parte risolto un problema di molti amatori: quello di allenarsi e spingere troppo(quasi sempre), per poi sfinirsi(non mentalmente, intendo andare in sovrallenamento). I programmi di allenamento sui rulli hanno insegnato a parecchie persone quando spingere e quando recuperare, e non è cosa da poco. [/QUOTE]
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