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Allenamento
Metodologie di allenamento
Ha senso allenarsi tanto(troppo) d'inverno?
Testo
<blockquote data-quote="Alberto1973" data-source="post: 7460624" data-attributes="member: 170227"><p>Allenarsi "tanto" fa bene, e contribuisce a migliorare le prestazioni.</p><p>Allenarsi "troppo" fa male (alla salute, al lavoro, alla famiglia, alla vita sociale), e contribuisce a peggiorare le prestazioni.</p><p></p><p>Io ci sono passato. Ho gareggiato (corsa a piedi) x tanti anni, e x un po' di anni ho avuto buoni risultati. Così facendo mi ero montato la testa ed ero irragionevolmente ambizioso, ho continuato ad aumentare gli allenamenti e invece che migliorare ho peggiorato. Sicuramente c'è chi regge i volumi e carichi che facevo io, e ne trae beneficio. Io no. Segnali d'allarme ne avevo tanti (ero sempre stanco, e spesso infortunato), ma spinto dal troppo entusiasmo li ho ignorati tutti.</p><p>Adesso ad anni di distanza la consapevolezza che se mi fossi allenato MENO avrei vinto un po' di più lascia non poca amarezza ma ormai è tardi, pazienza.</p><p></p><p>Devi capire TU quanto reggi. Anche (=soprattutto) contando le varie variabili trasversali che gli allenamenti (soprattutto quelli online) tendenzialmente ignorano. Stanchezza e stress da lavoro famiglia salute finanze, le solite cose...</p><p></p><p>Buon divertimento e in bocca al lupo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Alberto1973, post: 7460624, member: 170227"] Allenarsi "tanto" fa bene, e contribuisce a migliorare le prestazioni. Allenarsi "troppo" fa male (alla salute, al lavoro, alla famiglia, alla vita sociale), e contribuisce a peggiorare le prestazioni. Io ci sono passato. Ho gareggiato (corsa a piedi) x tanti anni, e x un po' di anni ho avuto buoni risultati. Così facendo mi ero montato la testa ed ero irragionevolmente ambizioso, ho continuato ad aumentare gli allenamenti e invece che migliorare ho peggiorato. Sicuramente c'è chi regge i volumi e carichi che facevo io, e ne trae beneficio. Io no. Segnali d'allarme ne avevo tanti (ero sempre stanco, e spesso infortunato), ma spinto dal troppo entusiasmo li ho ignorati tutti. Adesso ad anni di distanza la consapevolezza che se mi fossi allenato MENO avrei vinto un po' di più lascia non poca amarezza ma ormai è tardi, pazienza. Devi capire TU quanto reggi. Anche (=soprattutto) contando le varie variabili trasversali che gli allenamenti (soprattutto quelli online) tendenzialmente ignorano. Stanchezza e stress da lavoro famiglia salute finanze, le solite cose... Buon divertimento e in bocca al lupo. [/QUOTE]
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