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Metodologie di allenamento
Ha senso allenarsi tanto(troppo) d'inverno?
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7462558" data-attributes="member: 134716"><p>che sia difficile trovare un equilibrio sono d'accordo, o perlomeno è difficile trovare quello che ti faccia avere una buona gamba per un periodo lungo o programmare 2-3 picchi più o meno lunghi ma con un pò di conoscenza di se stessi e qualche aiuto tecnologico (anche solo una fascia cardio + software dove scaricare i dati), senza andare a fare analisi profonde o cercare chissà cosa, con un pò di tempo e voglia si ottengono risultati più che buoni secondo me...</p><p></p><p>volume e intensità secondo me diventano inversamente proporzionali dopo un certo numero di ore, ovviamente soggettivo e variabile con l'allenamento, ma fino ad un certo punto credo che si riesca ad aumentare entrambi se con criterio...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7462558, member: 134716"] che sia difficile trovare un equilibrio sono d'accordo, o perlomeno è difficile trovare quello che ti faccia avere una buona gamba per un periodo lungo o programmare 2-3 picchi più o meno lunghi ma con un pò di conoscenza di se stessi e qualche aiuto tecnologico (anche solo una fascia cardio + software dove scaricare i dati), senza andare a fare analisi profonde o cercare chissà cosa, con un pò di tempo e voglia si ottengono risultati più che buoni secondo me... volume e intensità secondo me diventano inversamente proporzionali dopo un certo numero di ore, ovviamente soggettivo e variabile con l'allenamento, ma fino ad un certo punto credo che si riesca ad aumentare entrambi se con criterio... [/QUOTE]
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