WNC2 - HMBCAA E' un integratore di aminoacidi ramificati in compresse contenenti ciascuna, 500mg totali dei 3 aminoacidi L-leucina, I-Isoleucina ed L-valina (nella proporzione 2:1:1), con l'aggiunta di 250mg di HMB e di vitamina B6
FLACONE DA 500 COMPRESSE CONTENENTE BEN 250 GRAMMI DI BCAA E 125 GRAMMI DI HMB
Gli aminoacidi ramificati rivestono un interesse del tutto particolare, e preminente, nei riflessi del tessuto muscolare e delle situazioni di esaltata attività fisica.
E' noto che gli aminoacidi in genere sono metabolizzati a livello epatico; leucina, isoleucina e valina sono invece catabolizzati dal muscolo.
In esso infatti questi aminoacidi sono transaminati con formazione dei cheto-derivati corrispondenti e di alanina. Quest’ultima è presente in gran quantità in condizioni di prolungato ed intenso esercizio fisico, con conseguente attivazione della gluconeogenesi. Dal loro canto i cheto-derivati sono attivamente deidrogenati per contribuire a colmare le aumentate richieste energetiche.
Questa utilizzazione a scopi energetici degli aminoacidi ramificati comporta la necessità di una loro continua presenza, con breakdown proteico accelerato proporzionamente all’entità delle richieste. D’altra parte questi stessi aminoacidi sono indispensabili per la sintesi proteica, processo che deve essere sostenuto, soprattutto durante lo sport, quando invece viene potenziato il catabolismo delle proteine muscolari.
Si osserva anche a questo proposito che quanto più un atleta è allenato, altrettanto più alto è il contributo delle proteine alla spesa energetica, con conseguente aumentato fabbisogno azotato. In questa situazione una aggiuntiva e mirata disponibilità di aminoacidi ramificati è quanto mai opportuna, sia per risparmiare la demolizione delle proteine muscolari sia per sostenere ed incoraggiare i processi di sintesi, al fine di mantenere e potenziare la massa muscolare.
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L'acido beta-idrossi-beta-metil-butirrico (o β-idrossi-β-metilbutirrato, HMB) è un metabolita dell'amminoacido essenziale leucina e viene sintetizzato nell'organismo. È stato scoperto dal Dr. Steven L. Nissen all'università dello Iowa. Nissen studiò questo metabolita come integratore alimentare. L'HMB fu trovato per la prima volta nei maiali e in piccole quantità nel pompelmo e nel pesce. Viene venduto sotto forma di compresse in sali di calcio (calcio-beta-idrossi-betametilbutirrato monoidrato).
Una ricerca pubblicata sul Journal of Applied Physiology ha mostrato che l'HMB può incrementare la massa e la forza muscolare. Un articolo del 2008 su Nutrition & Metabolism fa il punto sullo stato dell'arte delle ricerche fatte sull'HMB.
Presa di posizione: L'International Society of Sports Nutrition (ISSN) basa la seguente posizione sull'analisi acritica della letteratura sull'uso del beta-idrossi-beta-metilbutirrato (HMB) come integratore alimentare. L'ISSN ha concluso quanto segue:
1. L'HMB può essere utilizzato per migliorare il recupero attenuando il danno muscolare scheletrico indotto dall'esercizio in popolazioni allenate e non allenate.
2. Se si consuma HMB, un atleta trarrà beneficio dal consumo del supplemento in prossimità del proprio allenamento.
3. L'HMB sembra essere più efficace se consumato per 2 settimane prima di un periodo di allenamento.
4. È stato dimostrato che trentotto mg·kg·BM-1 al giorno di HMB migliorano l'ipertrofia, la forza e la potenza del muscolo scheletrico in popolazioni non allenate e allenate quando viene utilizzata la prescrizione di esercizio appropriata.
5. Attualmente sono state utilizzate due forme di HMB: il calcio HMB (HMB-Ca) e una forma acida libera di HMB (HMB-FA). HMB-FA può aumentare l'assorbimento plasmatico e la ritenzione di HMB in misura maggiore rispetto a HMB-CA. Tuttavia, la ricerca con HMB-FA è agli inizi e non c'è abbastanza ricerca per sostenere se una forma sia superiore.
6. È stato dimostrato che l'HMB aumenta la LBM e la funzionalità nelle popolazioni anziane e sedentarie.
7. L'ingestione di HMB in combinazione con un programma di esercizio strutturato può comportare una maggiore riduzione della massa grassa (FM).
8. I meccanismi di azione dell'HMB includono rispettivamente l'inibizione e l'aumento della proteolisi e della sintesi proteica.
9. Il consumo cronico di HMB è sicuro sia nella popolazione giovane che in quella anziana
Fonte: International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB)
FLACONE DA 500 COMPRESSE CONTENENTE BEN 250 GRAMMI DI BCAA E 125 GRAMMI DI HMB
Gli aminoacidi ramificati rivestono un interesse del tutto particolare, e preminente, nei riflessi del tessuto muscolare e delle situazioni di esaltata attività fisica.
E' noto che gli aminoacidi in genere sono metabolizzati a livello epatico; leucina, isoleucina e valina sono invece catabolizzati dal muscolo.
In esso infatti questi aminoacidi sono transaminati con formazione dei cheto-derivati corrispondenti e di alanina. Quest’ultima è presente in gran quantità in condizioni di prolungato ed intenso esercizio fisico, con conseguente attivazione della gluconeogenesi. Dal loro canto i cheto-derivati sono attivamente deidrogenati per contribuire a colmare le aumentate richieste energetiche.
Questa utilizzazione a scopi energetici degli aminoacidi ramificati comporta la necessità di una loro continua presenza, con breakdown proteico accelerato proporzionamente all’entità delle richieste. D’altra parte questi stessi aminoacidi sono indispensabili per la sintesi proteica, processo che deve essere sostenuto, soprattutto durante lo sport, quando invece viene potenziato il catabolismo delle proteine muscolari.
Si osserva anche a questo proposito che quanto più un atleta è allenato, altrettanto più alto è il contributo delle proteine alla spesa energetica, con conseguente aumentato fabbisogno azotato. In questa situazione una aggiuntiva e mirata disponibilità di aminoacidi ramificati è quanto mai opportuna, sia per risparmiare la demolizione delle proteine muscolari sia per sostenere ed incoraggiare i processi di sintesi, al fine di mantenere e potenziare la massa muscolare.
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L'acido beta-idrossi-beta-metil-butirrico (o β-idrossi-β-metilbutirrato, HMB) è un metabolita dell'amminoacido essenziale leucina e viene sintetizzato nell'organismo. È stato scoperto dal Dr. Steven L. Nissen all'università dello Iowa. Nissen studiò questo metabolita come integratore alimentare. L'HMB fu trovato per la prima volta nei maiali e in piccole quantità nel pompelmo e nel pesce. Viene venduto sotto forma di compresse in sali di calcio (calcio-beta-idrossi-betametilbutirrato monoidrato).
Una ricerca pubblicata sul Journal of Applied Physiology ha mostrato che l'HMB può incrementare la massa e la forza muscolare. Un articolo del 2008 su Nutrition & Metabolism fa il punto sullo stato dell'arte delle ricerche fatte sull'HMB.
Presa di posizione: L'International Society of Sports Nutrition (ISSN) basa la seguente posizione sull'analisi acritica della letteratura sull'uso del beta-idrossi-beta-metilbutirrato (HMB) come integratore alimentare. L'ISSN ha concluso quanto segue:
1. L'HMB può essere utilizzato per migliorare il recupero attenuando il danno muscolare scheletrico indotto dall'esercizio in popolazioni allenate e non allenate.
2. Se si consuma HMB, un atleta trarrà beneficio dal consumo del supplemento in prossimità del proprio allenamento.
3. L'HMB sembra essere più efficace se consumato per 2 settimane prima di un periodo di allenamento.
4. È stato dimostrato che trentotto mg·kg·BM-1 al giorno di HMB migliorano l'ipertrofia, la forza e la potenza del muscolo scheletrico in popolazioni non allenate e allenate quando viene utilizzata la prescrizione di esercizio appropriata.
5. Attualmente sono state utilizzate due forme di HMB: il calcio HMB (HMB-Ca) e una forma acida libera di HMB (HMB-FA). HMB-FA può aumentare l'assorbimento plasmatico e la ritenzione di HMB in misura maggiore rispetto a HMB-CA. Tuttavia, la ricerca con HMB-FA è agli inizi e non c'è abbastanza ricerca per sostenere se una forma sia superiore.
6. È stato dimostrato che l'HMB aumenta la LBM e la funzionalità nelle popolazioni anziane e sedentarie.
7. L'ingestione di HMB in combinazione con un programma di esercizio strutturato può comportare una maggiore riduzione della massa grassa (FM).
8. I meccanismi di azione dell'HMB includono rispettivamente l'inibizione e l'aumento della proteolisi e della sintesi proteica.
9. Il consumo cronico di HMB è sicuro sia nella popolazione giovane che in quella anziana
Fonte: International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB)
