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Testo: <blockquote data-quote="7thSky" data-source="post: 2859934" data-attributes="member: 20048">Ok, quindi vediamo se ho capito... faccio X tempo per esempio con il 50/13 @ 40rpm e intorno ai 165 bpm poi  faccio X tempo per esempio con il 50/15 @ 60rpm e intorno ai 172 bpm poi  faccio X tempo per esempio con il 50/16 @ 80rpm e intorno ai 180 bpm  considerando che ho 31 anni e quindi il mio valore di soglia dovrebbe essere intorno ai 186 bpm.... (sono stato un pò sotto ai livelli che mi hai indicato...è solo per capirne le logiche)</blockquote>