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Testo: <blockquote data-quote="7thSky" data-source="post: 2881187" data-attributes="member: 20048">ho provato a fare F&O sui rulli per prendere confidenza primo step, ho messo il 50/12 e pedalato tranquillo a 40/50rpmsecondo step, ho scalato al 50/14 ed ho pedalato in maniera più sostenuta a 70rpmterzo step, ho scalato al 50/16-17 ed ho cercato di mantenere le 80/85 rpm nel terzo step in particolare, oltre le 85rpm non riuscirei a pedalare e quindi arrivo distrutto allo scadere del tempo...è corretto?!? per prendere confidenza, ho fatto 3/4 ripetute da 2+2+2min...va bene?!?Dimenticavo...ho messo il freno sul valore "2" dei rulli...</blockquote>