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Testo: <blockquote data-quote="alcatraz84" data-source="post: 4305310" data-attributes="member: 47157">Alla 7°settimana di F&O...Una delle 2 uscite settimanali con queste ripetute si può inserire in un percorso di un 100km+ e 2500d+ ovviamente a ritmo tranquillo? fin'ora quando faccio f&o max 60km...ma ho necessità di fare distanza e dislivello per gara tra 15giorni di 136 con 3800d+...Grazie</blockquote>