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Ciclocross e Gravel
I nostri "giretti" in Gravel!!
Testo
<blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 7513379" data-attributes="member: 113143"><p>Sabato solito "giretto" annuale alla Dirty Reiver, un evento gravel in UK. (quasi) 200km con (quasi) 3600 metri di dislivello, na roba tranquilla.. E' la seconda volta che la finisco. So che per voi che vivete in Italia non e' magari tanto interessante, ma come evento lo consiglierei <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Percorso abbastanza vario, tendenzialmente non troppo tecnico ma con alcune sezioni fangose e sassaie. Non ho fatto video o foto, ma questo post su Instagram magari rende di piu' l'idea (anche se ovviamente non si son messi a fare riprese nei tratti di singletrack, quelli fangosi o le sassaie..</p><p></p><p>[URL unfurl="true"]https://www.instagram.com/p/C6CJN91sHJ4/[/URL]</p><p></p><p></p><p>Pensavo di essermi gestito bene pero' dopo i 130km sono imploso abbastanza ed e' stata dura in solitudine senza gambe. Alla fine 176w normalizzati (che per me sono 2.5w/kg) sembra quasi un ritmo blando, ma per 9 ore (9:20 in totale considerando gli stop ai ristori) su gravel si sentono..</p><p></p><p>Miracolosamente, nonostante l'abbia fatta col trattore (la Ostro Gravel), nessun dolore alla schiena e alle braccia, saranno tutti i plank che ho fatto in preparazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/clown.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":clown:" title="Clown :clown:" data-shortname=":clown:" /> Anche se devo dire, la doppia col 46-33 10-36 inizia ad essere davvero corta soprattutto dopo qualche ora, quando le gambe per spingere non ci sono piu' e si vorrebbe solo il rapportino facile per frullare. </p><p></p><p>[ATTACH=full]444582[/ATTACH]</p><p></p><p>[ATTACH=full]444579[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="robeambro, post: 7513379, member: 113143"] Sabato solito "giretto" annuale alla Dirty Reiver, un evento gravel in UK. (quasi) 200km con (quasi) 3600 metri di dislivello, na roba tranquilla.. E' la seconda volta che la finisco. So che per voi che vivete in Italia non e' magari tanto interessante, ma come evento lo consiglierei :mrgreen: Percorso abbastanza vario, tendenzialmente non troppo tecnico ma con alcune sezioni fangose e sassaie. Non ho fatto video o foto, ma questo post su Instagram magari rende di piu' l'idea (anche se ovviamente non si son messi a fare riprese nei tratti di singletrack, quelli fangosi o le sassaie.. [URL unfurl="true"]https://www.instagram.com/p/C6CJN91sHJ4/[/URL] Pensavo di essermi gestito bene pero' dopo i 130km sono imploso abbastanza ed e' stata dura in solitudine senza gambe. Alla fine 176w normalizzati (che per me sono 2.5w/kg) sembra quasi un ritmo blando, ma per 9 ore (9:20 in totale considerando gli stop ai ristori) su gravel si sentono.. Miracolosamente, nonostante l'abbia fatta col trattore (la Ostro Gravel), nessun dolore alla schiena e alle braccia, saranno tutti i plank che ho fatto in preparazione :clown: Anche se devo dire, la doppia col 46-33 10-36 inizia ad essere davvero corta soprattutto dopo qualche ora, quando le gambe per spingere non ci sono piu' e si vorrebbe solo il rapportino facile per frullare. [ATTACH type="full" alt="1713776763711.png"]444582[/ATTACH] [ATTACH type="full" alt="1713775763914.png"]444579[/ATTACH] [/QUOTE]
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