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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="gerardo61" data-source="post: 3813307" data-attributes="member: 12288">Lascia perdere i watt perchè senza power meter lasciano il tempo che trovano. Ti dico questo perchè ho sperimentato più volte che basta una leggerissima riduzione di pendenza (esempio passare dal 6% al 2%) perchè la potenza crolli drammaticamente e quel valore fa media. E' l'esempio del Lys dove a metà della salita non solo la strada spiana ma diventa addirittura discesa. In quel tratta diventa difficile spingera anche solo a 100w pur allungando il rapporto e spingendo come un somaro. Quei 100w fanno media e non c'è nessuna formula che riesce a calcolarli. Solo uno strumento può rilevare la potenza corretta entro le sue tolleranze. Usando BWatt ottengo sulla stessa salita valori abbondantemente sovrastimati rispetto al Quarq, anche di 30-40w medi. Sei migliorato perchè hai acquisito esperienza (aumento dell'efficienza ciclistica), hai migliorato la tecnica, ti conosci meglio, ti sei allenato di più, hai migliorato la tua resistenza aerobica e muscolare, guidi meglio la bici. E' normale fare grandi balzi in avanti nei primi anni di bici.Perdere 13 kg in 4 mesi rappresenta una perdita di peso eccessiva. Secondo me sei dimagrito ma ti sei anche "deperito" perdendo muscolo, ma non avendo fatto una "DEXA" o almeno una plicometria, prima di perdere il peso, non lo saprai mai.Vedrai come sarà difficile migliorare la prossima stagione, ma questo è normale.Ciao<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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