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Testo: <blockquote data-quote="zodiaco981" data-source="post: 480871" data-attributes="member: 3683">Il VO2max  [FONT=Times New Roman,Times]Il consumo massimo di ossigeno, VO2 max, rappresenta la massima quantit&#224; di ossigeno che il corpo pu&#242; utilizzare quando &#232; impegnato in un esercizio fisico.Si misura in millilitri di ossigeno al minuto per Kg di peso(ml/kg&#183;min).[/FONT][FONT=Times New Roman,Times]Il VO2 max pu&#242; essere paragonato alla cilindrata di un motore. Avere un valore del VO2 max elevato non significa automaticamente correre veloce ma indica, almeno potenzialmente, la possibilit&#224; di farlo (specialmente su distanze dagli 800m in su).[/FONT] [FONT=Times New Roman,Times]Il VO2 max &#232; una caratteristica genetica di ciascuno; in ogni caso dal momento in cui si comincia a correre il suo valore pu&#242; essere incrementato dal 10% fino al 25%[/FONT] estratto da:<a href="http://digilander.libero.it/asbriosco/vo2max.html" target="_blank">http://digilander.libero.it/asbriosco/vo2max.html</a>Quello che forse non sono riuscito a spiegarmi, e chiedo scusa, &#232; che dal momento che per calcolare, il vo2max, bisogna interpolare i dati, conoscendo il peso, &#232; ovvio che centra anche la massa muscolare!</blockquote>

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