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Testo: <blockquote data-quote="fla#34" data-source="post: 4024018" data-attributes="member: 7144"><p>Ne ho parlato con Tommy,mi ha detto che sarebbe bene seguire una dieta apposita da un mese prima l'Iron,cosi farò.Poi le ho chiesto per quel giorno e lui mi ha detto che non serve molto.Comunque devo studiarmi un piano anche per quello.Nella parte bici puoi dare 2 pacchi da farti portare un due zone distinte.Uno alla fine della salita liu lunga(21km)che è dopo circa un 100 km e l'altro intorno al 150isimo.Nella parte corsa invece hai un ristoro ogni 1,5 km,alternativamente uno liquido e uno solido.Quello che secondo mè sarà anche un grosso problema sarà il caldo,io lo patisco abbastanza e mi accentua la sensazione di fatica.Comunque posso giurare che se arriverò alla maratona a costo di finirla in ginocchio la finirò.Poi ovviamente non camminerò e non pedalerò più per un paio di settimane( e già in conto anche quello)Ma la finirò.</p></blockquote><p></p>

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