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<blockquote data-quote="fla#34" data-source="post: 4049501" data-attributes="member: 7144"><p>Cinelli</p><p>I tempi circa saranno quelli.</p><p>La dieta.Io mangio una volta al giorno in mensa aziendale,quindi non posso chiedere cose troppo particolari.Non mi è chiaro il posto del pane che mangio in abbondanza..</p><p>Per frutta e verdura ne mangio già in abbondanza.</p><p>Giorno gara</p><p>Io solitamente mangio latte e biscotti(da una vita)Se sono fuori cappuccino e briosce.Poi merendina e in griglia e un Pre Enervit.Poi(dipende dalla lunghezza della gara)un paio di barrette e un paio di gel per la fine,sennò ci sono i ristori.Se è una rando,per cui piu tranquilla solo colazione e poi panini che mi metto nella borsetta da manubrio.</p><p>Qui sarà diverso da tutto.</p><p>La parte nuoto,questa:</p><p></p><p><a href="http://ironmannice.com/course/swim/" target="_blank">http://ironmannice.com/course/swim/</a></p><p></p><p>E divisa in due parti,una 2400 e l'altra da 1400,portarmi dietro un gel sarebbe un problema,dove lo metto?</p><p>La bici</p><p>Io pensavo di prepararmi un panino(prosciutto e formaggio)Da lasciare insieme alla roba da bici e mangiarlo durante il cambio.Poi un altro da portarmi dietro insieme a un paio di barrette e un paio di gel.Poi anche qui ci saranno i ristori.</p><p>La corsa</p><p>Cosa intenti per"Io taglierei le calze?"Io ho le calze e i "cosi" X Bionic",questi</p><p></p><p><a href="http://www.x-bionic.com/men/running/running/spyker-bq-1/413055/detail" target="_blank">http://www.x-bionic.com/men/running/running/spyker-bq-1/413055/detail</a></p><p></p><p>Cosa dici?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fla#34, post: 4049501, member: 7144"] Cinelli I tempi circa saranno quelli. La dieta.Io mangio una volta al giorno in mensa aziendale,quindi non posso chiedere cose troppo particolari.Non mi è chiaro il posto del pane che mangio in abbondanza.. Per frutta e verdura ne mangio già in abbondanza. Giorno gara Io solitamente mangio latte e biscotti(da una vita)Se sono fuori cappuccino e briosce.Poi merendina e in griglia e un Pre Enervit.Poi(dipende dalla lunghezza della gara)un paio di barrette e un paio di gel per la fine,sennò ci sono i ristori.Se è una rando,per cui piu tranquilla solo colazione e poi panini che mi metto nella borsetta da manubrio. Qui sarà diverso da tutto. La parte nuoto,questa: [url]http://ironmannice.com/course/swim/[/url] E divisa in due parti,una 2400 e l'altra da 1400,portarmi dietro un gel sarebbe un problema,dove lo metto? La bici Io pensavo di prepararmi un panino(prosciutto e formaggio)Da lasciare insieme alla roba da bici e mangiarlo durante il cambio.Poi un altro da portarmi dietro insieme a un paio di barrette e un paio di gel.Poi anche qui ci saranno i ristori. La corsa Cosa intenti per"Io taglierei le calze?"Io ho le calze e i "cosi" X Bionic",questi [url]http://www.x-bionic.com/men/running/running/spyker-bq-1/413055/detail[/url] Cosa dici? [/QUOTE]
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