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ciao Fla, a proposito di duathlon, ieri l'altro mi sono allenato con bdc (50 Km) e corsa (6Km) a dire il vero fare running dopo 50 Km di bici non è una passeggiata...comunque è andata abbastanza bene.

 

p.s.

il prossimo giro voglio provare questo: corsa 10 Km. bdc 40 Km. corsa 5 Km. ;-)