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Il mio programma invernale di rulli e uscite
Testo
<blockquote data-quote="bianco70" data-source="post: 7091063" data-attributes="member: 6300"><p>Prima di tutto andrebbe vericata la correttezza di quei TSS che avevi fissato. </p><p>Sulla base di cosa hai tarato il tuo piano?</p><p>Sul fatto che ne faccia di più anche qui andrebbe analizzato, un conto è fare 400 TSS di fondo con uscite ad intensità moderata ed un conto è farlo con ripetute ed esercizi ad alta intensità. </p><p>Credo, comunque, che la cosa importante sia il recupero. Se hai modo di recuperare bene e sopporti quei carichi non vedo problemi a fare più di quanto ipotizzato. </p><p>Tra parentesi, se costantemente fai di più direi che il piano sia tarato male.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bianco70, post: 7091063, member: 6300"] Prima di tutto andrebbe vericata la correttezza di quei TSS che avevi fissato. Sulla base di cosa hai tarato il tuo piano? Sul fatto che ne faccia di più anche qui andrebbe analizzato, un conto è fare 400 TSS di fondo con uscite ad intensità moderata ed un conto è farlo con ripetute ed esercizi ad alta intensità. Credo, comunque, che la cosa importante sia il recupero. Se hai modo di recuperare bene e sopporti quei carichi non vedo problemi a fare più di quanto ipotizzato. Tra parentesi, se costantemente fai di più direi che il piano sia tarato male. [/QUOTE]
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