a mio modo di vedere se gia prendi 2gr/kg di proteine al giorno , ne hai abbastanza, la glutammina è l'aminoacido piu presene nel corpo umano e se esci 6 7 gg probabile che neanche di questa ne ha bisogno ne "secerni" gia di tuo in abbondanza ...Sapere se c’è qualcosa da assumere ne post WO per un recupero più veloce.. Tipo se conviene assumere BCAA o glutammina o cos’altro..