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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7335761" data-attributes="member: 114278">tutto giusto ma dal momento che hai espresso l'intenzione di rivolgerti ad un preparatore , lui stesso ti direbbe e farebbe fare le due cose fondamentali per migliorare che comporta  questa " disciplina" (perche' di disciplina si tratta se dai importanza ai numeri , ai watt ecc): riduzione peso e volume, tanto per iniziare. a te mancano entrambi .per rispondere invece alla tua domanda dell'ultima riga , secondo me dopo un anno fatto con un certo impegno e costanza, gia' si comincia a capire di che motore uno e' dotato e sempre secondo me ,si e' gia' all'80-90% del proprio potenziale. dopo facendosi un bel mazzo e sopratutto allenandosi sempre con costanza e metodo si piu' migliorare di un 10-20% ma temo che non passerai mai da 250w di ftp a 350w che su 80 kg ti renderebbero un amatore un forte ma non vincente</blockquote>

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